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Neben Laufen ist Radfahren sicher eines der besten Trainings, wenn es um Ausdauer gehen soll. Nur hat man nicht immer die Zeit, eine anspruchsvolle aber auch abwechslungsreiche Route auszusuchen, die gerade in die eigene Stimmung und den richtigen Trainingsbedarf passt. Auch das Wetter sollte halbwegs passen, denn man möchte ungern - kilometerweit entfernt von zuhause - plötzlich in einen Sturm oder ein Unwetter geraten.

Das Trimm-Dich-Rad ist da ein idealer Ersatz, bietet es doch die Trainingsmöglichkeiten eines Fahrrades, ohne auch nur einen einzigen Schritt vor die Tür zu wagen. Bereits seit Jahrzehnten bekannt und beliebt, ist so ein Fitness-Rad für zuhause ideal, wenn man schnell mal eine Cardio-Trainingseinheit (für Herz- und Kreislauf gut!) oder doch eher ein Ausdauertraining absolvieren möchte.

Modernes Training dank digitaler Mustervorlagen

Das Wunderbare an einem solchen Fahrrad ist es aber, dass man heutzutage nicht einfach nur damit Rad fährt. Man kann auf dem eingebauten Fahrradcomputer verschiedene Trainingsprogramme abrufen, um z.B. eine hügelige Landschaft mit abwechslungsreichen Kraftanforderungen zu simulieren.

Viele Geräte bieten zudem die Möglichkeit, einen Herzfrequenzmesser an das Gerät anzuschließen. Dies ist sinnvoll, wenn man in einem bestimmten Pulsbereich bleiben will, um so noch bessere Fettverbrennungs- oder einfach nur Trainingsergebnisse zu erreichen.


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