Fitnessgeräte

Ein Abbs-Trainer oder auch hier und da Cruncher genannt ist ein Fitnessgerät. mit dem man hauptsächlich die Bauchmuskeln - die Abbs - trainieren kann. Dabei kommt es nicht nur darauf an, dass die Muskeln als Sixpack zu sehen sind, sie werden auch wieder mehr gefördert. Eine gute Bauchmuskulatur ist der Beginn einer guten Rückenmuskulatur. Denn auch diese wird bei den Bewegungen an diesen Geräten immer mit beansprucht, wenn auch meist nur passiv.B...

Balance ist eine sehr wichtige Eigenschaft, die man haben sollte, um den Körper stets in allen Situationen perfekt kontrollieren zu können. Nichts ist schlimmer, als wenn der Körper z.B. einfach umkippt, nur weil äußere Einflüsse so auf ihn wirken, dass das eigene Gleichgewicht aus den Fugen gerät.Aber den Gleichgewichtssinn kann man trainieren. Dazu braucht es natürlich eine Grundfitness und eine ausreichende Anzahl an trainierten Muskeln. Hierz...

Boxen und alle Arten von Kampfsport gelten alle als die ganzheitlichesten Sportarten, die man machen kann. Hierbei muss man, gerade wenn man auch ausweichen muss, alle Körperregionen sowie alle Muskeln bewegen. Und das teilweise mit Kraft, mit Präzision und natürlich mit einer gewissen Ausdauer. Denn kaum ein "Kampf" ist nur 1 Minute. Wer über Boxer lacht, der muss nur einmal eine komplette Trainingseinheit in dieser Sportart machen. Dann weiß ma...

Neben Laufen ist Radfahren sicher eines der besten Trainings, wenn es um Ausdauer gehen soll. Nur hat man nicht immer die Zeit, eine anspruchsvolle aber auch abwechslungsreiche Route auszusuchen, die gerade in die eigene Stimmung und den richtigen Trainingsbedarf passt. Auch das Wetter sollte halbwegs passen, denn man möchte ungern - kilometerweit entfernt von zuhause - plötzlich in einen Sturm oder ein Unwetter geraten.Das Trimm-Dich-Rad ist da ...

Das Laufen ist seit jeher eine der effektivsten Arten, Sport mit einer möglichst großen Effektivität zu betreiben. Dabei werden auch auf die Leistung und die vom Sport beanspruchte Zeit die meisten Kalorien verbrannt.Wer gerade keine Lust hat, draußen zu laufen oder an einem Ort wohnt, wo es ggfs. nicht so leicht ist, in der Nachbarschaft joggen gehen zu können, der kann auf ein Laufband zurückgreifen. Unabhängig vom Wetter lässt es sich so perfe...

Die am meisten unterschätzte Sportart bei Männern ist sicher Yoga, dabei ist diese in der Ruhe liegende Bewegungsart eine uralte, indische Lehre. In dieser werden sowohl körperliche Bewegungsübungen als auch geistige, nach innen gekehrte Ruhefindungsriten vereint. Daher heißt Yoga auch soetwas wie "Integration" oder "Vereinigung". Es wird also Körper und Geist in bestimmten, genau festgelegten Riten und Bewegungen zusammengeführt. Der Mensch komm...