In den letzten Jahren kam das Thema Smoothies und gesunde Säfte aus der eigenen, heimischen Herstellung immer stärker auf. Viele Sportler und Gesundheitsfanatiker sehen hierin einen der wichtigsten Bausteine für ein gesundes Abnehmen, ein sportlich-gesundes Leben mit dem Ganzen, was die Natur zu bieten hat.
Smoothies sind schnell hergestellt, sind sie doch in aller Regel ein gesunder, leckerer Saft aus Obst und Gemüse, in dem noch das Mark ebenfalls enthalten ist. So werden keine guten Vitamine und andere Spurenelemente vergeudet, sondern kommen ebenfalls dem eigenen Organismus voll und ganz zu Gute.
Dabei kommen die Früchte bei den Smooties am besten in einen Mixer. Anschließend wird alles ordentlich durchpüriert und in ein Glas gegeben. Fertig ist der Smoothie für wenig Geld. Kein Grund also, im nächsten Supermarkt oder Discounter einen überteuerten Smoothie kaufen zu gehen.
Unser Tipp bei Weintrauben: Entsaften Sie niemals Weintrauben, die Kerne beinhalten. Da die meisten Saftpressen und Entsafter-Maschinen die Früchte kleinraspeln, würden auch die darin enthaltenen Kerne geraspelt werden. Glauben Sie uns, danach können Sie den Traubensaft oder -most wegwerfen, denn kleingeraspelte Kerne schmecken noch intensiver als normale Kerne, auf die Sie vielleicht mal draufbeißen.
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